Uma sequência elegante que você pode fazer ainda na cama para começar o dia com mais frescura.
Pisque devagar 20 vezes. Ajuda a lubrificar os olhos após a noite.
Olhe para um ponto distante por 60 segundos. Relaxa os músculos de foco.
Feche os olhos e faça círculos lentos em ambos os sentidos por 2 minutos.